Dobór odpowiedniej odzieży treningowej to podstawa przy każdej aktywności sportowej. Dzięki temu można bowiem wykonywać ćwiczenia wygodnie, swobodnie i bez żadnego dyskomfortu. Dlatego też, jeśli postanowiłaś właśnie kupić karnet na siłownię, pamiętaj o tym, by wcześniej wybrać dla siebie idealne legginsy. Zobacz, jak dobrać ich rozmiar oraz krój i dowiedz się, na co jeszcze zwrócić uwagę przy ich kupnie. 

Beret do ćwiczeń do inaczej poduszka sensomotoryczna. Służy on do wykonywania ćwiczeń koordynacyjnych. Poprawia równowagę i aktywuje mięśnie głębokie. Pomaga pracować nad prawidłową postawą ciała. Na berecie można siedzieć lub wykonywać serie ćwiczeń równowagi, na przykład przysiadów.

Padel, czyli odmiana sportu rakietowego, zyskuje coraz większą popularność w całej Polsce. Niemal w każdym większym mieście pojawiają się obiekty sportowe umożliwiające amatorskie rozgrywki fanom tej dyscypliny. Jeżeli zastanawiasz się, czy jest to coś dla Ciebie, to najlepiej, abyś osobiście się o tym przekonał. Gdzie? Na Śląsku jest kilka boisk, na których zmierzysz się z wyzwaniem – solo lub grając w debla.